25 à 30 min
4 portions
2,37 $/portionPour des lanières vraiment croustillantes, notre ingrédient pas si secret est notre Mélange Enrobage croustillant sans gluten, dans lequel on a mis beaucoup d’amour! Ces lanières sont encore meilleures trempées dans notre Trempette ranch!
- Préchauffer le four à 425 °F. Placer deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson; badigeonner légèrement d’huile les grilles pour éviter que les aliments collent.
- Dans un bol, ajouter le poulet et la mayonnaise; remuer pour bien enrober.
- Placer l’enrobage dans une assiette. À l’aide de pinces ou avec les mains, enrober les filets des deux côtés un morceau à la fois.
- Placer les filets sur les grilles en les espaçant. Cuire au four de 18 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que les filets soient dorés et bien cuits.
Au lieu des lanières, faites des pépites de poulet! Coupez simplement des poitrines de poulet en morceaux de 1 1⁄2 po.
Enrobez le poulet de votre trempette Épicure préférée au lieu de mayonnaise pour encore plus de saveur.
Pour un enrobage encore plus croustillant, vaporisez d’huile le poulet pané avant la cuisson. Ne pas le vaporiser sur le Tapis de cuisson.
Vous avez des restes? Réchauffez-les dans le four ou dans une poêle légèrement huilée.
Servir avec 2 tasses de verdures, 1 c. à table de votre vinaigrette Épicure préférée et 1⁄2 tasse de grains cuits, au choix.
Par portion : Calories 230, Lipides 8 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 360 mg, Glucides 13 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 24 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 à 30 min4 portions2,37 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Placer deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson; badigeonner légèrement d’huile les grilles pour éviter que les aliments collent.
- Dans un bol, ajouter le poulet et la mayonnaise; remuer pour bien enrober.
- Placer l’enrobage dans une assiette. À l’aide de pinces ou avec les mains, enrober les filets des deux côtés un morceau à la fois.
- Placer les filets sur les grilles en les espaçant. Cuire au four de 18 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que les filets soient dorés et bien cuits.
Au lieu des lanières, faites des pépites de poulet! Coupez simplement des poitrines de poulet en morceaux de 1 1⁄2 po.
Enrobez le poulet de votre trempette Épicure préférée au lieu de mayonnaise pour encore plus de saveur.
Pour un enrobage encore plus croustillant, vaporisez d’huile le poulet pané avant la cuisson. Ne pas le vaporiser sur le Tapis de cuisson.
Vous avez des restes? Réchauffez-les dans le four ou dans une poêle légèrement huilée.
Servir avec 2 tasses de verdures, 1 c. à table de votre vinaigrette Épicure préférée et 1⁄2 tasse de grains cuits, au choix.
Par portion : Calories 230, Lipides 8 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 360 mg, Glucides 13 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 24 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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